الأولى عالميا نجاح عملية زرع مثانة بشرية

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Qy9lwY6vA0OJjOrVLxa7DA72CqBFSoI7FmrxRnLyoSiBcvpJNKq1JcLT217qF506CedkEkXgMFfbm3Vd-Vl4vS3my7g80kda6Mq8U5mpg3EJBJNrauqWx2RSusGMD9h98DnwpRE0JJ0oPNcWk8_MhQn7X8o3jonPOcKbbTNRSb_xMyRb06rQ7C9ANEE/s801/1000111696.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="801" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Qy9lwY6vA0OJjOrVLxa7DA72CqBFSoI7FmrxRnLyoSiBcvpJNKq1JcLT217qF506CedkEkXgMFfbm3Vd-Vl4vS3my7g80kda6Mq8U5mpg3EJBJNrauqWx2RSusGMD9h98DnwpRE0JJ0oPNcWk8_MhQn7X8o3jonPOcKbbTNRSb_xMyRb06rQ7C9ANEE/s320/1000111696.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><h3 style="text-align: right;"><b><i>السمق العربية - وكالات : </i></b></h3><h4 style="text-align: right;"><b>نجح جرّاحون أميركيون بإجراء عملية زرع مثانة بشرية، في جراحة هي الأولى من نوعها في العالم ويمكن أن تشكّل نقطة تحوّل بالنسبة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات خطيرة في المثانة جرت هذه العملية الجراحية بتعاون بين جامعتين في كاليفورنيا .</b></h4><h4 style="text-align: right;"><b><br /></b><b>وقالت إحدى هاتين الجامعتين “يو سي إل أيه” (جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس) في بيان إنّ المريض أصيب بالسرطان ، ما استدعى إزالة جزء كبير من مثانته قبل سنوات ، ثم أزيلت كليتاه .</b></h4><h4 style="text-align: right;"><b><br /></b><b>موضحة أنّ المريض حصل على مثانة وكلية – من نفس المتبرّع – خلال العملية الجراحية التي استغرقت ثماني ساعات تقريبا وأجريت في مطلع مايو الجاري في مركز رونالد ريغان الطبي التابع للجامعة في كاليفورنيا.</b></h4><h4 style="text-align: right;"><b><br /></b><b>ونقل البيان عن أحد الجراحين واسمه الدكتور نيما نصيري قوله إنّ نتيجة العملية أتت مشجعة وشبه فورية.</b></h4><h4 style="text-align: right;"><b><br /></b><b>وقال “لقد أنتجت الكلية على الفور كمية كبيرة من البول وتحسّنت وظائف الكلى لدى المريض في الحال”.</b></h4><h4 style="text-align: right;"><b><br /></b><b>مضيفا “لم تكن هناك حاجة لغسيل الكلى بعد العملية، والبول تدفّق بشكل سليم إلى المثانة الجديدة”.</b></h4><h4 style="text-align: right;"><b><br /></b><b>بدوره، قال إندربير جيل الذي شارك في قيادة العملية، إنّ “هذه الجراحة تمثّل لحظة تاريخية في الطب ويمكن أن تؤدي إلى تحول في علاج المرضى الذين يعانون من توقف المثانة عن العمل”.</b></h4><h4 style="text-align: right;"><b><br /></b><b>وكانت عمليات زرع المثانة تعتبر في السابق معقدة للغاية، ولا سيما بسبب صعوبة الوصول إلى المنطقة وربطها بالأوعية الدموية.</b></h4><h4 style="text-align: right;"><b><br /></b><b>المريض الذي خضع لهذه الجراحة يدعى أوسكار لارينزار، وهو أب يبلغ من العمر 41 عاما، ويخضع لغسيل الكلى منذ سبع سنوات</b></h4>

الأولى عالميا نجاح عملية زرع مثانة بشرية

  السمق العربية - وكالات :  نجح جرّاحون أميركيون بإجراء عملية زرع مثانة بشرية، في جراحة هي الأولى من نوعها في العالم ويمكن أن تشكّل نقطة تحو...

مزيد من المعلومات »

"أسنان أوزمبيك".. أحدث الآثار الجانبية المزعجة لدواء إنقاص الوزن

<h3 style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmBrwOH9mzMakdOV9jVBNEhgX8rMnQkVUn0bpD8MD2WVLgqrDc9VZr2BuqcfK5gKl9XmvGFZrupFYH-WHP9b72W1VHxRl39nYuEh6vMU7rWNrgY-6-gbmeftDafYFEHKEIT1ozZ7bIGdP7V-8z1pOGgYtENfXUXPnuipHhtwmSUgIx6a0UgDQtNhiIV_g/s780/1000104403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="780" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmBrwOH9mzMakdOV9jVBNEhgX8rMnQkVUn0bpD8MD2WVLgqrDc9VZr2BuqcfK5gKl9XmvGFZrupFYH-WHP9b72W1VHxRl39nYuEh6vMU7rWNrgY-6-gbmeftDafYFEHKEIT1ozZ7bIGdP7V-8z1pOGgYtENfXUXPnuipHhtwmSUgIx6a0UgDQtNhiIV_g/s320/1000104403.jpg" width="320" /></a></div><b><br /></b></h3><h3 style="text-align: right;"><b>السمق العربية - وكالات  : </b></h3><p><b><span style="font-family: arial;">يواجه الأشخاص الذين يستخدمون دواء أوزمبيك الشهير لإنقاص الوزن للتخلص من الوزن الزائد، أثرًا جانبيًا جديدًا غير متوقع يُطلق عليه “أسنان أوزمبيك”.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل”، يشير هذا المصطلح إلى مجموعة من مشاكل الأسنان التي يعاني منها المستخدمون، مثل جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة وتسوس الأسنان.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">وأوضح الخبراء أن دواء إنقاص الوزن يُثبط الشهية، ولأن تناول الطعام بشكل طبيعي يُحفز تدفق اللعاب، فإن تناول كميات أقل من الطعام أثناء استخدام أوزمبيك قد يعني تحفيزًا أقل للغدة اللعابية، ما قد يُسبب مشاكل.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">وقالت طبيبة الأمراض الجلدية التجميلية الدكتورة ميشيل جرين، لموقع “ذا هيل”: “اللعاب ضروري لحماية الأسنان، إذ يساعد على إزالة جزيئات الطعام، ويُعادل الأحماض التي تنتجها البكتيريا في الفم، ويوفر المعادن الأساسية التي تُقوي مينا الأسنان. وعندما تكون مستويات اللعاب غير كافية، يزداد خطر تسوس الأسنان بشكل ملحوظ”. </span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">وأضافت أن التقارير تشير إلى أن أوزيمبيك وأدوية إنقاص الوزن المماثلة قد تسبب جفاف الفم. وقد يقلل أوزيمبيك من إنتاج اللعاب، ما يُضعف قدرة الفم الطبيعية على تنظيف الأسنان.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">وبالإضافة إلى ذلك، ووفقًا لبحث آخر، فإن أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لدواء إنقاص الوزن هو الغثيان والإسهال والقيء، والتي يمكن أن تسبب أيضًا بعض مشاكل الأسنان.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">قالت طبيبة الأسنان الدكتورة فيكتوريا هولدين لصحيفة الإندبندنت: “المعدة حمضية للغاية، وإذا كان المرضى يعانون من وصول هذا الحمض إلى أفواههم، فإنه يسبب ضرراً كبيراً للأسنان”.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">أوضحت هولدن أن دواء أوزمبيك يُبطئ عادةً عملية الهضم، ما يعني بقاء الطعام في المعدة لفترة أطول، مما قد يدفع أحماض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى ارتجاع المريء.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، توصي الدكتورة هولدن باستشارة طبيب مختص، “لأن حل هذه المشكلة من منظور إعادة بناء الأسنان المتضررة من الأحماض أمر معقد ومكلف”، على حد قولها.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">وأضافت أن تناول كميات أقل من الطعام يمكن أن يؤدي إلى نقص التغذية، مما قد يساهم في الشعور بعدم الراحة.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;">تجدر الإشارة إلى أن “أسنان أوزمبيك” ليست الأثر الجانبي الوحيد المرتبط بدواء إنقاص الوزن. فوفقًا لصحيفة نيويورك بوست ، حذّر الدكتور غرين سابقًا من “فم أوزمبيك”. تتميز هذه الحالة بطيات واضحة في زوايا الفم، وتجاعيد ملحوظة على الشفاه، وترهل الجلد على طول محيط الشفاه ومنطقة الذقن . </span></b></p>

"أسنان أوزمبيك".. أحدث الآثار الجانبية المزعجة لدواء إنقاص الوزن

السمق العربية - وكالات  :  يواجه الأشخاص الذين يستخدمون دواء أوزمبيك الشهير لإنقاص الوزن للتخلص من الوزن الزائد، أثرًا جانبيًا جديدًا غير مت...

مزيد من المعلومات »

منظمة الصحة العالمية: المنظومة الصحية في غزة على شفا الانهيار

<h3 style="text-align: right;"><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-family: NeoSansArabic; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzpG8UxSEQCBvlz6XYfo0Y9id_3riaBg1PlJqG95PwJJvZi_ZJdYgChWZ445TciSLBygdMrjWwNuvWaDdU5BWh9fHQRQIZXvZdkox-_TttCdAFMriWaiXKDTLJCiIA643Hu9DtJVJ4usAvsZAe9ZDpTZSdE2Kzk9ZWqXSbRDNU_2w94qqoLFFe1ICq8xc/s837/1000102515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="475" data-original-width="837" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzpG8UxSEQCBvlz6XYfo0Y9id_3riaBg1PlJqG95PwJJvZi_ZJdYgChWZ445TciSLBygdMrjWwNuvWaDdU5BWh9fHQRQIZXvZdkox-_TttCdAFMriWaiXKDTLJCiIA643Hu9DtJVJ4usAvsZAe9ZDpTZSdE2Kzk9ZWqXSbRDNU_2w94qqoLFFe1ICq8xc/s320/1000102515.jpg" width="320" /></a></div><br /></span></h3><h3 style="text-align: right;"><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-family: NeoSansArabic; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;">🪩 <b>واس _ وكالة الأنباء السعودية: </b></span></h3><p><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;"><b><span style="font-family: arial;">قالت منظمة الصحة العالمية أمس الخميس، إن المنظومة الصحية في قطاع غزة على شفا الانهيار مع استمرار العمليات العسكرية الإسرائيلية المكثفة، ووسط تفاقم للنزوح الجماعي للسكان والنقص الحاد في الاحتياجات الأساسية.</span></b></span></p><p><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;"><b><span style="font-family: arial;"> واضطرت أربعة مستشفيات كبرى في غزة إلى تعليق الخدمات الطبية قبل أيام بسبب قربها من مواقع تعرضت لضربات . </span></b></span></p><p><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;"><b><span style="font-family: arial;">وأضافت المنظمة أن فرقًا تابعة لها أعيق وصولها إلى مستشفى العودة والمستشفى الإندونيسي، مبينة أن (19) مستشفى فقط من مستشفيات قطاع غزة البالغ عددها (36) لا تزال تعمل في حين أن ما لا يقل عن (94) % من جميع المستشفيات تعرضت لأضرار أو دُمرت, مفيدة أن 12 مستشفى فقط في حالة تسمح لها بتقديم مجموعة متنوعة من الخدمات الصحية</span><span style="font-family: NeoSansArabic;">.</span></b></span></p><div class="MuiBox-root muirtl-2vo61r" style="align-items: baseline; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.87); display: flex; font-family: NeoSansArabic; font-size: 16px; gap: 20px; justify-content: space-between;"><div class="MuiBox-root muirtl-oq8crj" style="box-sizing: inherit; display: flex; flex-direction: column; flex: 1 1 0%; gap: 25px; line-height: 33.3333px; width: 251.6px;"><div class="no-print MuiBox-root muirtl-1q9jtz8" style="box-sizing: inherit; width: 251.6px;"><div class="print" style="box-sizing: inherit; white-space-collapse: preserve;"><br /></div></div></div></div>

منظمة الصحة العالمية: المنظومة الصحية في غزة على شفا الانهيار

🪩 واس _ وكالة الأنباء السعودية: قالت منظمة الصحة العالمية أمس الخميس، إن المنظومة الصحية في قطاع غزة على شفا الانهيار مع استمرار العمليات ...

مزيد من المعلومات »

"التخصصي" يزرع أول جهاز ذكي داخل الدماغ لتحسين التحكم بالأمراض العصبية

<p><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8DngM9bjVrRbAa4NS7Xy0HrZ5v4aR54DK4ltP1dBINQDaL-zZD8kIPg-rciSnjZWEOoAYcanR0CjHUyGG43f5745kV7W06xuqTkSVIPvKFX9KcMQUIQWp8TpdCuSLruvffmGsFmbyVelWK8on_wFLuBT90xN2UMFGFbACYjHXkhBSbDCnbMti86bUUDU/s814/7%D8%B96%D8%BA5%D9%81.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="326" data-original-width="814" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8DngM9bjVrRbAa4NS7Xy0HrZ5v4aR54DK4ltP1dBINQDaL-zZD8kIPg-rciSnjZWEOoAYcanR0CjHUyGG43f5745kV7W06xuqTkSVIPvKFX9KcMQUIQWp8TpdCuSLruvffmGsFmbyVelWK8on_wFLuBT90xN2UMFGFbACYjHXkhBSbDCnbMti86bUUDU/s320/7%D8%B96%D8%BA5%D9%81.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b><span style="font-family: arial;"><br /></span></b><p></p><p><b><span style="font-family: arial;">🪩 واس - وكالة الانباء السعودية : </span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"> نجح مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض في إجراء أول عملية من نوعها في الشرق الأوسط؛ لزرع جهاز ذكي داخل الدماغ، يعمل على تحسين التحكم بالأمراض العصبية المزمنة، من خلال رصد النشاط الكهربائي غير الطبيعي وإرسال نبضات كهربائية دقيقة إلى المناطق المصابة، مما يسهم في تخفيف الأعراض وتقليل الاعتماد على الأدوية، ويُعزز جودة حياة المرضى، ويمنحهم مزيدًا من الاستقلالية والاستقرار الصحي.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"> ويمكّن هذا الابتكار المتقدم المرضى من تحسين السيطرة على الأعراض العصبية، مع إمكانية تقليل جرعات الأدوية بنسبة تصل إلى 50%، مما يخفف آثارها الجانبية، ويعزز جودة الحياة اليومية، خصوصًا لدى المصابين بمرض باركنسون والصرع واضطرابات الحركة.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"> ويسهم الذكاء الاصطناعي داخل الجهاز في تحليل الإشارات الدماغية بشكل فوري، ليتعرف على الأنماط غير الطبيعية في نشاط الدماغ، ويستجيب تلقائيًا بإرسال نبضات كهربائية دقيقة تُعيد التوازن للنشاط العصبي، ما يُمكّن من علاج أكثر دقة ومرونة يتكيف مع حالة كل مريض لحظة بلحظة، دون الحاجة إلى تدخل يدوي مستمر من الفريق الطبي.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"> ويبدأ أثر الجهاز في الظهور خلال الأسابيع الأولى من الزرع، إلا أن تحقيق الفائدة القصوى يتطلب معايرة دقيقة خلال فترة تتراوح من شهر إلى ثلاثة أشهر، تُضبط خلالها الاستجابة الكهربائية بناءً على الإشارات الدماغية الفعلية التي يسجلها الجهاز.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"> ويتميز الإجراء باستخدام تقنيات طفيفة التوغل تستغرق بين 3 إلى 5 ساعات فقط، دون الحاجة إلى شقوق جراحية واسعة، مما يقلل من فترة التعافي والمضاعفات المحتملة، ويعزز سرعة عودة المريض إلى حياته اليومية.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"> ويعكس هذا الإنجاز التقدم الذي يحرزه مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث في توظيف الذكاء الاصطناعي والابتكار الطبي؛ لتقديم رعاية تخصصية عالية الدقة، تستجيب لاحتياجات المرضى، وتُسهم في تطوير نموذج علاجي متقدم على مستوى المنطقة والعالم.</span></b></p><p><b><span style="font-family: arial;"> يُذكر أن مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث صُنف الأول في الشرق الأوسط وأفريقيا والـ 15 عالميًا ضمن قائمة أفضل 250 مؤسسة رعاية صحية أكاديمية حول العالم لعام 2025، والعلامة التجارية الصحية الأعلى قيمة في المملكة والشرق الأوسط، وذلك بحسب "براند فاينانس" (Brand Finance) لعام 2024، كما أدرج ضمن قائمة أفضل المستشفيات الذكية في العالم لعام 2025 من قبل مجلة نيوزويك (Newsweek).</span></b></p>

"التخصصي" يزرع أول جهاز ذكي داخل الدماغ لتحسين التحكم بالأمراض العصبية

🪩 واس - وكالة الانباء السعودية :   نجح مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض في إجراء أول عملية من نوعها في الشرق الأوسط؛ لزرع جه...

مزيد من المعلومات »

لعشاق المانغو تساعد على ضبط السكر وإنقاص الوزن .,..

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgao1SQA8HXDc40Nhv1sab1S6GS3Krm8Kz3NbgIyHtrlonOtuEUdlyUvOm17Cdkc4IUSqvQ6tE8CwL71PekbJWky8Ypi-46HBuLTu_D1U6pbO_T87SXKv8au_Bmzns1YQZU500alOkN7CeeUAekBYkGWhyRaxZfKjfxO6wF3s2D9ZyeVAgjWmUIf729eUI/s801/1000100087.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="801" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgao1SQA8HXDc40Nhv1sab1S6GS3Krm8Kz3NbgIyHtrlonOtuEUdlyUvOm17Cdkc4IUSqvQ6tE8CwL71PekbJWky8Ypi-46HBuLTu_D1U6pbO_T87SXKv8au_Bmzns1YQZU500alOkN7CeeUAekBYkGWhyRaxZfKjfxO6wF3s2D9ZyeVAgjWmUIf729eUI/s320/1000100087.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><b>السمق العربية - متابعات :</b> </p><p>عبر منصة “إنستغرام” قدمت روجوتا لمحة عامة عن القيمة الغذائية للمانغو، موضحة أن ثمرة مانغو ناضجة متوسطة الحجم، تزن حوالي 200-250 غرامًا، تحتوي على 99 سعرة حرارية و25 غرامًا من الكربوهيدرات و23 غرامًا من السكر و3 غرامات من الألياف الغذائية و1.4 غرام من البروتين و0.6 غرام من الدهون و60 ملغم من فيتامين C و112 ميكروغرامًا من فيتامين A و71 ميكروغرامًا من حمض الفوليك وفيتامين E وفيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم أيضًا.</p><p><br /></p><p>وحيث يتردد الكثيرون في تناول فاكهة المانغو خوفًا من زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم، إلا أن خبيرة التغذية والمؤلفة الشهيرة روجوتا ديويكار كان لها رأي مغاير يدحض هذه المعتقدات الشائعة .</p><p><br /></p><p>ونصحت روجوتا بنقع المانغو لمدة نصف ساعة قبل تناولها، شارحة أن المانغو غنية بالألياف التي تضفي الإحساس بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والبوليفينول، علاوة على أنها تتمتع بمؤشر غلايسيمي منخفض، ويمكن أن تساعد في ضبط سكر الدم عند تناولها باعتدال.</p><p><br /></p><p>كما تقلل المانغو من تناول الطعام وتحسن الحالة المزاجية وتعزز الأداء البدني أثناء التمرين وتحسن وظيفة بطانة الأوعية الدموية وتقلل من حدوث التهابات الجهاز التنفسي.</p><p><br /></p><p>كما تشير الدراسة إلى أن محتوى الألياف في المانغو يساعد على الهضم، بينما تدعم البوليفينولات توازن ميكروبات الأمعاء.</p>

لعشاق المانغو تساعد على ضبط السكر وإنقاص الوزن .,..

السمق العربية - متابعات :   عبر منصة “إنستغرام” قدمت روجوتا لمحة عامة عن القيمة الغذائية للمانغو، موضحة أن ثمرة مانغو ناضجة متوسطة الحجم، تز...

مزيد من المعلومات »

“بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة ..

<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyEAnFVRJZkcMaB2aDvCbjz6pes7P38m4ceOZnAqmG1Mn-_atReHq4niIMNmRixGX7rIofzs8-E1hgr1yiTOs5g_9Ksm0f5x2LBlyyUyd8dy2EU8UpsxWesaYV97D6w6L35evgspRwyVvErYj44EtDzLa45QoUpqZxXfJKLCwh3h2gmJqSrKLR62p0K3Y/s801/1000100069.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="534" data-original-width="801" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyEAnFVRJZkcMaB2aDvCbjz6pes7P38m4ceOZnAqmG1Mn-_atReHq4niIMNmRixGX7rIofzs8-E1hgr1yiTOs5g_9Ksm0f5x2LBlyyUyd8dy2EU8UpsxWesaYV97D6w6L35evgspRwyVvErYj44EtDzLa45QoUpqZxXfJKLCwh3h2gmJqSrKLR62p0K3Y/s320/1000100069.jpg" width="320" /></a></div><br /><b><br /></b><p></p><p><b>السمق العربية - متابعات : </b></p><header class="entry-header-outer" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2c2f34; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 20px;"><div class="entry-header" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.2; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><h1 class="post-title entry-title" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.4; list-style: none; margin: 0px 0px 15px; outline: none; padding: 0px; text-align: right;"><span style="font-size: 18px; text-align: justify;"><span style="font-family: Changa;">يمكن </span></span><span face="-apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Oxygen, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", "Open Sans", Arial, sans-serif" style="font-size: 15px; text-align: justify;"> كل ساعتين إلى أربع ساعات تناول الطعام مثل الأطفال، بحسب بيس، التي ابتكرت هذه الفكرة أثناء عملها مع الأمهات الجدد، حيث أوصتهن بتناول الوجبة الأولى بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من الاستيقاظ.</span></h1></div></header><div class="entry-content entry clearfix" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #2c2f34; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Oxygen, Oxygen-Sans, Ubuntu, Cantarell, "Helvetica Neue", "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; font-weight: 600; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px 15px 30px;"><p style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px 0px 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">وبعد ثلاث إلى أربع ساعات، يُفضل تناول حساءً أو سلطة نباتية. ويجب أن يكون البروتين مزيجًا نباتيًا من الفاصوليا والحبوب أو إضافة اللحوم. ويمكن المحافظة على ثبات الطاقة بتناول نشويات غنية مثل الخبز وحصة من الفاكهة.</span></p><p style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px 0px 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">كما تضمنت مبتكرة هذه الطريقة قائلة يجب أن تتضمن مصدرًا جيدًا للبروتين مثل البيض أو الجبن أو الزبادي، مع كربوهيدرات غنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة. وإضافة حصة من الفاكهة أو الخضراوات تُكمل الوجبة لبداية يوم متوازنة”.</span></p><p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px 0px 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">وقالت بيس إن تناول وجبة صغيرة مُخطط لها بعد الظهر يساعد على سد الفجوة بين الغداء والعشاء، مما يمنع الشعور بالجوع المفرط لاحقًا، موضحة أنها يمكن تشمل “خيارًا صغيرًا ولكنه مُرضٍ، مثل الفاكهة مع الجبن، أو سلطة خفيفة، أو عصيرًا مُنكّهًا بالبروتين”.</span></p><div class="teadsad2" style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"></div><p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px 0px 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ويجب أن يكون العشاء بعد حوالي أربع ساعات من الوجبة الصغيرة. ويراعى البدء بحصة أو حصتين من الخضراوات المطبوخة وسلطة طازجة. يمكن أن يكون البروتين من الأسماك أو الدواجن أو اللحوم، مع إضافة الكربوهيدرات مثل البطاطس.</span></p><p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px 0px 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">يجب أن تكون الوجبة الخفيفة الليلية، ويفضل تناولها قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، خفيفة ومُشبعة.</span></p><p class="body-1 paragraph" data-aa-component="paragraph" data-allow-readmode="" style="border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.7; list-style: none; margin: 0px 0px 25px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">وتضيف بيس أن “الموز مع الحليب (اللوز أو الصويا أو منتجات الألبان) خيار جيد، أو عنصر غني بالألياف مثل القليل من اللوز أو البندق”، مؤكدة أن “الحبوب الغنية بالألياف مع حليب الصويا أو الزبادي تُعد أيضًا خيارًا مناسبًا، ولمشروب دافئ، يمكن أن يكون الكاكاو أو الشاي طريقة رائعة للاسترخاء”</span></p></div>

“بيبي دايت”.. نصيحة علمية جديدة ..

السمق العربية - متابعات :  يمكن   كل ساعتين إلى أربع ساعات تناول الطعام مثل الأطفال، بحسب بيس، التي ابتكرت هذه الفكرة أثناء عملها مع الأمهات...

مزيد من المعلومات »

تجربة صفحة الصحة والجمال

<p> </p><p> </p><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioCST1rh2-6uO6KSmdpkLBtzVcRBpuR5NO8XSEiVYJv79nRWjgTWgNTBApX6gp-AI8P6_PZ5L5HmGcfFpqfjXgYKfXV17Tsizchzy286QMLQemthDDYAsvI_UYFx3m3IOKKKJK_KK1w8LCrydoN-aZycxm_pNxy6n1QXTL_96SZWvPFAsbdzbau0q_Xj8/s1600/%D8%AE98.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioCST1rh2-6uO6KSmdpkLBtzVcRBpuR5NO8XSEiVYJv79nRWjgTWgNTBApX6gp-AI8P6_PZ5L5HmGcfFpqfjXgYKfXV17Tsizchzy286QMLQemthDDYAsvI_UYFx3m3IOKKKJK_KK1w8LCrydoN-aZycxm_pNxy6n1QXTL_96SZWvPFAsbdzbau0q_Xj8/s320/%D8%AE98.jpg" width="320" /></a></div><p><br /></p><p><br /></p><p>تجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمال</p>

تجربة صفحة الصحة والجمال

      تجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الصحة والجمالتجربة صفحة الص...

مزيد من المعلومات »